Потом худеть будете:Роспотребнадзор рассказал железнодорожненцам основы зимнего меню

А вы худеете к лету? Если да, то оставьте это занятие хотя бы до первых весенних месяцев. Зимой, в стужу, организм как никогда нуждается в питательной и калорийной пище. Много ресурсов расходуется на обогрев тела, да и иммунитет строгая диета может сильно подкосить. Поэтому слушаем советы Роспотребнадзора и отправляемся в магазин за правильными продуктами.

Специалисты ведомства отмечают, что предпочтение зимой нужно отдавать продуктам, богатым растительными маслами, а ещё жирной рыбе, фруктам и овощам (желательно, отечественного производства). Очень уместны в рационе будут и зерновые культуры. Варим супчики, овсяные каши, не забываем о домашних заготовках. Можно засолить вкусного сала с чесноком и пряностями. Его польза, несмотря на доводы скептиков, давно доказана. Само собой, без излишеств. 

Роспотребнадзор вовсе не ратует за умышленный набор «жирка», который будет греть в морозы. Известно, что организм и сам накапливает в зимний сезон дополнительные жировые отложения, для «сугрева». Наша же задача — поддержать его и вести здоровый образ жизни, придерживаясь принципов правильного питания и не изнуряя организм диетами.