ЖелДори |
понедельник
4 ноября
|
АИ-95: 47.00
АИ-92: 44.00
|
$ 64.03
€ 71.48
|
Психолог Игорь Мартынов поведал россиянам, что такое «невроз выходного дня» и почему большинство жителей РФ в выходные не может, как следует, расслабиться. Он уверен, что повышенная тревожность в законные выходные может возникнуть из-за отсутствия чёткого плана действий и большого количества «непеределанных» дел. Специалист поясняет, что в будние дни человек более организован, так как зависит от распорядка трудового дня. А в выходные он мается, предоставленный сам себе и в то же время осознаёт, что домашние и другие дела всё же придётся выполнять.
Из-за этого может возникнуть паника, депрессия и состояние фрустрации. Мартынов рекомендует россиянам не слишком зацикливаться на своих нереализованных ожиданиях, планах на предстоящую рабочую неделю и не тревожиться за «бесцельно прожитые» выходные. Психолог считает, что лучше всего заранее распланировать выходные, чтобы провести их продуктивно и позитивно, а не в тоске и печали.